Hur undvika diabetes typ 2 Download A Doctor Discussion Guide For Help Talking About Type 2 Diabetes. Ask Your Doctor About The Link Between Cardiovascular Disease & Diabetes. 1 mat som förebygger diabetes 2 Vid typ 2-diabetes blir det för mycket socker i blodet, vilket påverkar kroppen på olika sätt. Du kan bli trött och behöva kissa ofta. Det finns mycket du kan göra själv för att må bättre. Förutom typ 2-diabetes finns typ 1-diabetes och graviditetsdiabetes. Typ 2-diabetes är vanligast och kommer oftast i vuxen ålder. Symtom. 3 förebygga diabetes typ 1 4 Symptomen är desamma: ökad törst, stora urinmängder och trötthet. Många har typ 2-diabetes eller är på gränsen till att få det utan att de själva vet om det. Ofta upptäcks sjukdomen i samband med en vanlig hälsokontroll där man tar ett prov på blodsockret. Alla nyheter. 5 Det finns ingen fastställd orsak till varför du drabbas av typ 2-diabetes, men risken att utveckla sjukdomen är ofta ärftlig och påverkas till stor del av hur du lever. Risken att drabbas av typ 2-diabetes ökar om du: Är överviktig eller lider av fetma. Det ökar risken för insulinresistens och att utveckla typ 2-diabates. 6 Vid typ 2-diabetes är förmågan att producera insulin inte helt borta men mängden insulin räcker inte för kroppens behov. Det beror framför allt på två saker: 1. Dels förmår inte kroppen att svara med ökad insulinproduktion i tillräcklig mängd när blodsockret stiger efter exempelvis en måltid. 2. 7 viktnedgång diabetes typ 2 8 Undersök om diabetes finns i släkten. 9 Emily Sonestedt forskar om hur kosten påverkar hälsan och risken för att utveckla typ 2-diabetes. 10 Om du istället minskar mängden kött och istället äter mer grönsaker och fisk så minskar du din risk för diabetes 2 samtidigt som du förebygger både övervikt, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. om du natt efter natt ligger och räknar får innan du somnar eller om du ofta vaknar till. 11