Hur tar jag hand om mig själv Det finns alltid en liten stund under dagen till att ta hand om mig själv och det ger sån mening till mitt liv. Tryggare i oss själva - Att ta en stund för oss själva oavsett om det är ett svettigt Full Body Flow pass eller en lugn meditation kommer vi att landa i kroppen och i själen. 1 ta hand om dig själv kit 2 Involvera familjen. Om du har en sjuk förälder, syskon eller väninna du gärna vill stötta så mycket som möjligt, är det viktigt att involvera familjen. Prata med dem om hur mycket du kan vara borta och hur det påverkar vardagen. Utvärdera också löpande hur det går. 3 ta hand om sig själv synonym 4 Hur tar du hand om dig själv mitt i allt? Idag läste jag en artikel som precis satte ord på det jag känt ett behov av. Att göra en plan för att ta hand om mig själv bättre. Med anledning av det nya corona viruset så har vardagen ändrats för alla. 5 Det är viktigt att du tar hand om dig och lyssnar till dina behov som person. Du behöver främsta av allt tänka på dina behov, lyssna till det du vill säga eller göra, och var trogen dig själv. Detta är några av de bästa sätten som du kan ta hand om dig själv. 6 3. Jobba för att leva – lev inte för att jobba. Mer behöver inte tilläggas. 4. Skratta mer. Lär dig att skratta mer – både åt sig själv och åt sådant som du tycker är roligt. Varva ned med din favoritkomediserie innan du ska sova och vakna med ett leende på läpparna. LÄS OCKSÅ: 5 enkla sätt att ta bättre hand om dig själv. 5. 7 när någon säger ta hand om dig 8 Bygg en bra hudvårdsrutin och njut av din egentid. 9 en paus från telefonen och sociala medier. 10 Att ta hand om dig själv innebär inte att du spenderar mycket pengar och köper allt som du vill ha. Det innebär att du tar hand om din fysiska, mentala och spirituella hälsa. Det kan finnas vissa skadliga saker som du tycker om och som du tror gör dig avslappnad (droger, alkohol, tobak). 12